Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2024
|
84 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 45,91g | Kolh.: 134,75g.
Frukost: Блины на Молоке, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Семга Слабосоленая, Экомилк Сыр Творожный, Кофе (Растворимый). Lunch: Золотой Колос Пирог с Курагой, Борщ с Говядиной, Самбери Хлеб Серый Ремесленный, Благодар Компот из Кураги. Middag: Желен Сервелат Варено-Копченый, Чай, Пирог Рыбный. Snacks/Annat: Чернослив, Каша Пшенная на Молоке. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|