Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 77,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5941 kcal
|
Fett: 276,63g | Prot: 177,20g | Kolh.: 715,72g.
Frukost: Grapefruit, Brazil Nuts, Walnuts, PIERRE FABRE MEDICAMENT Tardyferon 80mg. Lunch: Granny Smith Apples, Golden Delicious Apples, Red Delicious Apples, Pears . Middag: White Bread , Extra Virgin Olive Oil, Lidl ΓΑΛΠΟ Φέτα (GALPO Feta), El Sabor Wrap Ολικής El Sabor Wrap Ολικής, Lidl Χρυσός Μύλος Κριτσίνια Πολύσπορα (Multiseed Bread Sticks), Extra Virgin Olive Oil, Lidl ΓΑΛΠΟ Φέτα (GALPO Feta). Snacks/Annat: Lidl ΓΑΛΠΟ Φέτα (GALPO Feta), Lidl Χρυσός Μύλος Κριτσίνια Πολύσπορα (Multiseed Bread Sticks), Extra Virgin Olive Oil, Spinach , ΩΜΕΓΑ BLACK EYED PEAS . mer...
|
|
2192 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|