Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 88,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1438 kcal
|
Fett: 18,91g | Prot: 90,42g | Kolh.: 126,54g.
Frukost: Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Efko Essiggurken Pur, Hütthaler Farmerschinken. Middag: Wech Hühnerbrust Gegrillt, Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet). Snacks/Annat: Puntigamer Bier. mer...
|
|
2874 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Bada - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 35 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Shopping - 1 timme och 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|