Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2024
|
73,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1738 kcal
|
Fett: 78,72g | Prot: 56,09g | Kolh.: 205,99g.
Frukost: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Lidl TK Himbeeren, Äpfel, REWE Mandeln Gehobelt, Kölln Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Rettich, Brokkoli, Aldi Datteltomaten, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). Lunch: Milbona Tilsiter , Aldi Körniger Frischkäse, Banane, Tomaten, The Vegan Cow Haferblock, Vollkornbrot. Middag: Macadamia-Nüsse, Gemüsebrühe, Nudeln (Gekocht), Sojasoße, Knoblauch, Senf, Champignons, Weißwein, VITAM Hefeflocken, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Oatly Hafersahne, Zwiebeln. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Schaka679 's vikthistorik
|