|
Утешаю себя, что это мышцы прибавились 🤭Либо отеки после тренировки
|
53,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2345 kcal
|
Fett: 62,61g | Prot: 123,02g | Kolh.: 264,26g.
Frukost: Ого Отруби Ржаные, Сахар, Шницель Куриный, Увелка Крупа Кукурузная, Молоко Домашнее, Кофе с Молоком. Lunch: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Красная Цена Оливки Зеленые, Капуста Тушеная (Лук, Морковь, Томат), Картофель Тушеный с Мясом. Middag: Ермолино Вареники с Вишней , Домашняя Кухня Тарань Вяленая, Хадыженское Пиво. Snacks/Annat: Яшкино Печенье Американское, Ruslab Mega Power, Простоквашино Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|