|
Сегодня мои дурацкие механические весы наконец опомнились и показали мне ПОЧТИИИИ стабильные 65. Хотя метка там мельтешила между 64 и 66. Хоть какие-то хорошие новости, вес задвигался.
|
65 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 57,16g | Kolh.: 113,87g.
Frukost: Молоко Зауралья Молоко Топленое 4%. Lunch: Пищекомбинат Бежицкий Крекер Бежицкий Бисер, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Братья Караваевы Овощи Запеченные, Barilla Спагетти 3 Отварные. Middag: Троекурово Шницель с Хрустящей Корочкой. Snacks/Annat: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Сметана 15%, Ашан Хлеб Домашний. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|