Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2024
|
123,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4300 kcal
|
Fett: 74,16g | Prot: 387,82g | Kolh.: 508,89g.
Frukost: Star Nutrition Whey-80 Chocolate , Star Nutrition Whey-80 Chocolate , Star Nutrition Whey-80 Chocolate , Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Vitt Ris. Lunch: Star Nutrition Whey-80 Chocolate , Knorr Gräddsås, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Stekt Fläskkotlett. Middag: Garant Fettuccine. mer...
|
|
4577 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aleks8119 's vikthistorik
|