Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2024
|
114,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 23,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2709 kcal
|
Fett: 49,59g | Prot: 170,49g | Kolh.: 429,43g.
Frukost: Further Food Collagen Peptides, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Wonder Small Classic White Bread. Lunch: Alton Brown Kick in the pants smoothie, Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Red Berries. Middag: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, PBfit Peanut Butter Powder, GNC Pro Performance 100% Whey Protein - Chocolate, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. Snacks/Annat: Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|