Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2015
|
70,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 71,49g | Prot: 86,57g | Kolh.: 225,98g.
Frukost: Милка Молочный Шоколад с Карамелью, Яйцо, Im Гуарана, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приготовленный Яичный Белок, Ого Мюсли Запеченные с Яблоком. Lunch: Лакомства для Здоровья Малина, Сельдь Соленая, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой), Зеленое Яблоко, Творог 9%. Middag: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ливерная Колбаса, Хлебзавод 28 Булочка Повышенной Калорийности. Snacks/Annat: Говяжий Бульон, Горячая Штучка Бульмени, Bite Иммунитет, Макдоналдс Латте. mer...
|
|
2481 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tihonya-90 's vikthistorik
|