Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2024
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
866 kcal
|
Fett: 40,25g | Prot: 90,98g | Kolh.: 34,51g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 15%, Каждый День Изюм без Косточек, Сыр Моцарелла, Кофе, Творог 5%. Lunch: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. mer...
|
|
3863 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 21 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 39 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|