Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2024
|
72,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1589 kcal
|
Fett: 59,28g | Prot: 106,18g | Kolh.: 72,64g.
Frukost: Gallardo Молочный Шоколад, Нутелла Шоколадная Паста, Лента Круассан Сливочный, Global Village Оливковое Масло, 365 Дней Сыр Голландский, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, ВкусВилл Белок, Яйцо. Lunch: Palermo Пармезан, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Middag: Форель, Авокадо Авокадо Хасс, Слобода Майонез Оливковый 67%, Креветки, Жигулевское Пиво Светлое, Agama Морской Гребешок, ВкусВилл Треска Филе, Лосось. Snacks/Annat: Вино Сухое, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, 365 Дней Творог Обезжиренный, Cheese Gallery Сыр Пармезан, 365 Дней Сыр Голландский, Макфа Пшеничная Мука, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|