|
Nyt alkaa olokin olla kevyempi 😊.
Rentouttavaa viikonloppua kaikille!
|
73 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1168 kcal
|
Fett: 46,62g | Prot: 57,40g | Kolh.: 124,28g.
Frukost: Tee (Haudutettu), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Hunaja, Vaasan Ruispalat, Herkkutilan Gouda, Rainbow Saksanpähkinä. Lunch: Vaasan Ruispalat, Fazer Amica Siskonmakkarakeittoa, Porkkanat, Herkkutilan Gouda. Middag: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Saarioinen Makaroonilaatikko. Snacks/Annat: Pirkka Maissikakku Cheese, Herkkutilan Gouda, Mandariini. mer...
|
|
2414 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pilvinenn 's vikthistorik
|