Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2024
|
48,6 kg
Tappat hittills: 31,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1389 kcal
|
Fett: 57,86g | Prot: 61,90g | Kolh.: 154,60g.
Frukost: Хэлси Фуд Творожные Конфеты, Ичня Сгущенка, Сливочное Масло, Красноярский Хлеб Сушки Малютка, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Рахат Печенье Южное, Хлеб Бородинский, Сыр Сулугуни, Сливочное Масло, Здорово Слайсы Спелая Черника, Nestle Молочный Шоколад. Lunch: Капуста Тушеная, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Татищев Тыква Запечённая, ЯНТА Конина Тушеная. Middag: Голден Яблоко, Заливной курник. mer...
|
|
1941 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 54 minuter, пилатес 40м +20м спина - 1 timme, Diska - 50 minuter, Vila - 11 timmar och 16 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|