Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2024
|
81,2 kg
Tappat hittills: 27,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1772 kcal
|
Fett: 82,70g | Prot: 120,96g | Kolh.: 131,88g.
Frukost: Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Запеченная или Жареная Форель. Lunch: Магнит Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Домик в деревне Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Middag: Простоквашино Сметана 20%, Пятерочка Сырники из Творога Жареные Охлажденные, Леовит Кисель Очищающий, Помидоры, Свинина Запеченая. mer...
|
|
2447 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|