Alhamdulillah, Lebaran 80 bisa yokk
|
84 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 50,36g | Prot: 80,05g | Kolh.: 182,94g.
Frukost: ABC Sambal Asli ABC, Pisang, Telur Rebus, Kentang Rebus. Middag: Sayur Lodeh, Tumis Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah, Pisang. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rolandc57 's vikthistorik
|