Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2024
|
75,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 124,29g | Kolh.: 137,66g.
Frukost: Камилка Кефир 3,2%, Чай, Сваля Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Камилка Творог Нежирный . Lunch: Куриная Грудка, Макароны Отварные, Огурец, Зеленый Листовой Салат. Middag: PINAR Творожный Сыр Labne, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, Цветная Капуста, Сливочное Масло, Макароны Отварные, Камилка Творог Нежирный , Помидоры, Яйцо, Салат, Огурец. Snacks/Annat: Яблоко, Победа Шоколад 72%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые, PINAR Творожный Сыр Labne, Nestle Кофе ( Nescafe Latte). mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olya.gregory 's vikthistorik
|