|
Худею, уже минус 9 кг за мес
|
85,6 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 61,58g | Prot: 82,72g | Kolh.: 146,58g.
Frukost: Вареное Яйцо, Мандарины, Чай с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Санта Бремор Шиитаке с Морковью, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Мандарины. Middag: Мандарины, Бабушка Аня Пельмени Домашние, Салат из Помидоров и Огурцов, Креветки (Вареные или на Пару), Салат из Свеклы с Чесноком. Snacks/Annat: Мандарины, Виноград. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vitsaminsk 's vikthistorik
|