Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2024
|
65 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1740 kcal
|
Fett: 52,66g | Prot: 63,69g | Kolh.: 252,29g.
Frukost: Coca-Cola Coca-Cola, Päärynät, Pirkka Pakaste Mango, Pirkka Avokado, Foodin Hamppuproteiini, Pirkka Pakastepinaatti, Foodin Psylliumkuitu. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Lohikiusaus, Pakasteherneet, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Middag: K-Menu Suklaacookie, Pirkka Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Mustapavut Suolaliemessä, Valio Kermaviili, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Kurkku, Paprika (Keltainen). Snacks/Annat: Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Nalle Pikakaurahiutale, Mandariini, Kiivi, Banaanit. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|