|
no change in weight but I have upped my workout time. 45 mins 5 days a week.
|
71,0 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1107 kcal
|
Fett: 26,39g | Prot: 85,29g | Kolh.: 130,90g.
Frukost: Premier Protein High Protein Shake, Natrel 2% Lactose Free Milk, General Mills Honey Nut Cheerios, General Mills Multi Grain Cheerios, Organika All-in-One Enhanced Collagen Protein with Greens & Probiotics. Lunch: Ragu Original, Parmesan Cheese (Grated), Zucchini. Middag: Cobs Sourdough Cob, Zinetti Meat Lasagna with 4 Cheeses. mer...
|
|
2321 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 34 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Google Fit - 23 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PurpleDragonFly 's vikthistorik
|