Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2024
|
59,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1330 kcal
|
Fett: 48,67g | Prot: 51,67g | Kolh.: 182,84g.
Frukost: Telur Rebus, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tropicana Slim Sweetener Classic, Cuka (Sari Apel), Buah Kiwi, Nangka, Rasberi Merah, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Middag: Cuka (Sari Apel), MamaSuka Delisaos Hot Lava, Tempe Mendoan, Tahu Goreng, Ikan Asin, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Annat: Gula Merah, Labu, Kurma, Nangka, Buah Kiwi, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Duku. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|