Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2024
|
76,1 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 42,40g | Prot: 69,47g | Kolh.: 216,17g.
Frukost: Apel, Tumis Kangkung, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Middag: Tempe Goreng Tepung, SuperIndo Kurma , Kebab. mer...
|
|
642 kcal
|
Träning:
seluruh badan - 16 timmar och 24 minuter, Vila - 1 timme och 36 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sharikatripratiwi1 's vikthistorik
|