Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2024
|
69 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 77,12g | Prot: 87,34g | Kolh.: 158,90g.
Frukost: Lindt Горький Шоколад 85%, Сырой Овощ, ПП хачапури, Тост веган. Lunch: Силартос Кекс с Грецким Орехом и Черносливом, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Киприно Сыр Лайт 30%, Сырой Овощ, Хек Запеченный, СПК Колбаса Сырокопченая "Юбилейная" , Лаваш. Snacks/Annat: Замороженная Вишня, Пятерочка Яблоко Сезонное , Овсяное Печенье. mer...
|
|
2020 kcal
|
Träning:
Pilates - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandraSirovatka 's vikthistorik
|