Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2015
|
101 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1354 kcal
|
Fett: 49,43g | Prot: 80,28g | Kolh.: 155,74g.
Frukost: Global Village Компот из Слив, Хлеб Черный, Голубцы. Lunch: Лента Пирог с Луком и Яйцом, Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. Middag: Хлеб Черный, Global Village Компот из Слив, Голубцы. Snacks/Annat: Протеиновый Коктейль. mer...
|
|
3510 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Simning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Körning - 3 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|