Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2015
|
90,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
666 kcal
|
Fett: 23,96g | Prot: 68,87g | Kolh.: 44,13g.
Frukost: Milho Verde Cozido, Café Expresso. Lunch: Omelete, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Middag: Alcatra. Snacks/Annat: Leite (sem Gordura com Vitamina A), Crackers, Café Expresso, Cafezinho, Max Titanium BCAA 2400, Peras. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manassés Moreira 's vikthistorik
|