Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2024
|
125,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2000 kcal
|
Fett: 79,16g | Prot: 149,65g | Kolh.: 166,15g.
Frukost: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Kaffee, Kerrygold Butter Gesalzen, Milram Frühlingsquark, Edeka Dinkelbrötchen. Lunch: Äpfel, Harry Dinkel Sandwich, Müller Reine Buttermilch, Milram Körniger Frischkäse, Kohlrabi, Möhren. Middag: ültje Ültje Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola, Spreewaldrabe Sahne Meerrettich , Eberswalder Wiener Würstchen, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Annat: Alnatura Sojaschnetzel Grob. mer...
|
|
3100 kcal
|
Träning:
Vila - 18 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|