Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2024
|
71,2 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1894 kcal
|
Fett: 83,62g | Prot: 89,01g | Kolh.: 199,44g.
Frukost: Магнит Банан, Mr. Djemius Сироп Пониженной Калорийности Манго, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Aplab Арахисовая Паста, Овсяноблин. Lunch: Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Monini Бальзамический Уксус из Модены, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты из индейки, Булгур. Middag: Агуша Кефир 3,2%, Пятерочка Сахар, Яичница, Олейна Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Оладушки с рисовой мукой. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|