Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2021
|
101,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2021:
|
1656 kcal
|
Fett: 55,67g | Prot: 117,51g | Kolh.: 177,57g.
Frukost: Корона Чёрный Шоколад 71%, Творог 9%, Кофе с Молоком, Приготовленная Тыква, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана , Чеснок, Свеклы, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Квашеная Капуста, Гречка Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Яблоко Голден, Апельсин. mer...
|
|
2841 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Semiramida_I 's vikthistorik
|