Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2024
|
89 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
827 kcal
|
Fett: 35,48g | Prot: 72,47g | Kolh.: 51,29g.
Frukost: Сыр Российский, Редис, Капуста Тушеная с Курицей, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Шампиньоны Тушеные, Яйцо-Пашот, Бондюэль Зелёный Горошек. Middag: Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Бондюэль Зелёный Горошек, Сметана , Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Annat: Сушеные Бананы. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|