Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2015
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1386 kcal
|
Fett: 48,42g | Prot: 205,58g | Kolh.: 25,09g.
Frukost: Перепелиное Яйцо, Ромашкино Творог 2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Льняное Масло, Кофе с Молоком. Lunch: Vитамин Рататуй, Куриные Грудки. Middag: Яйцо, Куриные Грудки. Snacks/Annat: Ромашкино Творог 2%, Лимон, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Unagrande Рикотта, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком. mer...
|
|
2407 kcal
|
Träning:
Studera - 9 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Cardio - 35 minuter, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|