Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
100 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1628 kcal
|
Fett: 85,04g | Prot: 167,53g | Kolh.: 39,07g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Sucuk, Yumurta. Middag: Yeşil Biber, Soğanlar, Tavuk Göğüs Eti, Kavurma. mer...
|
|
3136 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|