Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
53,1 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1532 kcal
|
Fett: 74,94g | Prot: 51,80g | Kolh.: 166,29g.
Frukost: Chobani Oat Milk Vanilla, Bananas, Oranges. Lunch: Chobani Oat Milk Vanilla. Middag: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Planters Salted Peanuts (1 oz). mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|