Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
72,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
878 kcal
|
Fett: 31,15g | Prot: 105,53g | Kolh.: 46,92g.
Frukost: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Красная Икра Икра Кеты, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Авокадо Авокадо Хасс. Lunch: Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Бондюэль Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салатный Микс Прованс, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Живая Энергия", Пекинская Капуста. Middag: Руккола, Житница Здоровья Семена Белого Кунжута, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана 15%, Петрушка, Помидоры, Окей Брокколи Отварная, Тунец. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|