Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 66 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 59,27g | Prot: 103,90g | Kolh.: 200,75g.
Frukost: Goji Bessen, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Griekse Stijl Naturel, Modifast Protiplus Melkchocolade Kokosnoot Reep. Lunch: AH Avocado Eetrijp, Tijd Voor Ontbijt Superfruit en Pitten, Kellogg's All-Bran Flakes, Zonnatura Teff, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Chiazaad, Tosti Ham en Kaas. Middag: Jumbo Gemengd Gehakt, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Unox Rookworst Extra Mager. Snacks/Annat: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, AH Kalkoenfilet. mer...
|
|
3074 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 6 timmar, Duscha - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sittande - 1 timme, Roller Blading - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 minuter, Körning - 1 timme, Shopping - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|