Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2015
|
84,4 kg
Tappat hittills: 30,6 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1927 kcal
|
Fett: 61,69g | Prot: 107,55g | Kolh.: 245,23g.
Frukost: Caffè Espresso, Mela, Banana, Pesoforma Barrette Cioccolato Fondente. Lunch: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Peperoni Rossi Dolci, Peperoni Gialli Dolci, Coop Giardiniera, Saclà Cipolline all'aceto di Vino, Melanzane Sott'olio, Lattuga, Carote, Pomodori. Middag: Carote, Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori, Cipolle, Lattuga, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Sanbitter Sanbitter, Nocciole, Caffè Espresso, Banana, Mela. mer...
|
|
2944 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Bada - 20 minuter, Bastu - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 14 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|