Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
90,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1291 kcal
|
Fett: 45,46g | Prot: 75,58g | Kolh.: 158,36g.
Frukost: Cantaloupe Melons . Lunch: Bananas , Apples , Egg, Peanut Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Middag: Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh. Snacks/Annat: Milk (Nonfat) , Pecan Nuts , Jell-O Sugar Free Fat Free Instant Chocolate Pudding Mix, White Chocolate, Dr Kellyann Bone Broth. mer...
|
|
3070 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 10 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|