Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
63,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1899 kcal
|
Fett: 75,46g | Prot: 95,51g | Kolh.: 220,84g.
Frukost: Своя Линия Крабовые Палочки , Капуста Тушеная, АТБ Хлеб Барвистий, Чай с Лимоном, Жареное Яйцо. Lunch: Сладкие Шоколадные Конфеты, Утиное Мясо. Middag: Утиное Мясо, Капуста Тушеная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Annat: Молочный Дар Згущенка, Блины на Молоке. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Diska - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Викуся_94 's vikthistorik
|