Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
95,2 kg
Tappat hittills: 21,6 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2271 kcal
|
Fett: 40,66g | Prot: 139,79g | Kolh.: 342,06g.
Frukost: Kurkku, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Crownfield Bio Organic Crunchy Muesli Mixed Fruit, Banaanit, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton. Lunch: Solevita Lime Juice, Kariniemen Maustamaton Fileesuikale, Golden Sun Basmatiriisi, Hunaja, Hunaja, Paprika (Punainen), Kesäkurpitsa, Sipulit, Valkosipuli, Porkkanat, Seesamöljy, Rypsiöljy, Cashewpähkinät, Soijakastike. Middag: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Linssikeitto. Snacks/Annat: Viinirypäleet, Appelsiinit, Heineken Alkoholiton Olut, Banaanit, Piltti Marjaisat Palat, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Heineken Alkoholiton Olut, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|