Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2024
|
83 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 43,22g | Prot: 105,28g | Kolh.: 222,16g.
Frukost: Orlen Kawa z Mlekiem, Cukier, Banan, Targroch Rodzynki Thompson, Pilos Naturalny Twaróg Chudy. Lunch: Mokate 3W1 Classic, FruVita Kvarg Naturalny, Jabłko, Bakoma Jogurt Naturalny Łagodny Smak. Middag: Madero Ketchup Łagodny, Orzechy Brazylijskie, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Turecku. Snacks/Annat: FruVita Skyr Naturalny, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Mlekpol Mozzarela, Targroch Rodzynki Thompson. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|