Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 mars 2024
|
57,8 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1846 kcal
|
Fett: 74,56g | Prot: 99,82g | Kolh.: 193,60g.
Frukost: Prozis Chocolate Protein Muesli, Prozis Protein Puffies, Matinal Leite Meio Gordo. Lunch: Pão Branco, Azeitonas Pretas, Banana, Feijão Preto, Bife de Picanha, Batatas Fritas Caseiras, Arroz Branco. Efter lunch: Pingo Doce Pão de Rio Maior. Middag: Carne de Vaca Assada, Tomates Vermelhos, Continente Espirais, Vianeza
Maionese, Milho. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|