Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
84,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3417 kcal
|
Fett: 95,54g | Prot: 209,59g | Kolh.: 376,25g.
Frukost: Lidl Queso Manchego DOP 10-12 Meses, Lidl Jamón Duroc Cocido, Alipende Candeal de Picos, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Pascual Leche Semidesnatada. Lunch: Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, DIA Tomate Frito, Lidl Gnocchi, Hacendado Solomillo de Pollo, DIA Chorizo de León Picante, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo. Middag: Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Lidl Queso Brie Cremoso, DIA Pepinillos Agridulces , La Asturiana Mantequilla Tradicional, Carrefour Barra de Pan , Monissa Parrillada Campestre, DIA Filete 1A Ternera. Snacks/Annat: Nestlé Jungly Figuritas, Lotus Lotus Biscoff Vainilla, Italiamo Trancetti, Ferrero Ferrero Rocher , Principe Mini Principe, Cruzcampo Cerveza. mer...
|
|
3897 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Styrketräning - 1 timme och 57 minuter, Vila - 11 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|