Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juni 2015
|
57,6 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1331 kcal
|
Fett: 50,12g | Prot: 81,00g | Kolh.: 144,38g.
Frukost: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Молоке, Мёд. Lunch: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Middag: Щедрые Хлебцы Бородинские, Салат Айсберг, Чеснок, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Домик в деревне Творог Зерненый 5%. Snacks/Annat: Tiens Полиен с Облепиховым Маслом и Витамином Е, Яблоко, Бабкины Семечки Семечки, Киви. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Bastu - 30 minuter, Duscha - 20 minuter, Vandring - 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 1 minut, Vila - 7 timmar och 54 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Styrketräning - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|