elifkilic0806 's dagbok, 12 mar 24

Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
68,2 kg Tappat hittills: 18,3 kg.    Kvarvarande: 8,2 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 12 mars 2024:
674 kcal Fett: 30,96g | Prot: 35,11g | Kolh.: 68,38g.   Frukost: Ceviz, Muz, Aytaç Şipşak Hindi Füme, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Middag: Patatesli Börek, Mevsim Salata, Makarna, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk veya Hindi ve Sebze Tabanlı Soya Sosu (Havuç, Brokoli, ve/veya Koyu Yeşil Yapraklı, Patates Olmadan, Karışım). Snacks/Annat: Çikolata Kaplı Meyve, Sütlü Buzlu Kahve. mer...
Tappar 1,4 kg per vecka



     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


elifkilic0806 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.