Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
73,5 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1498 kcal
|
Fett: 88,38g | Prot: 74,61g | Kolh.: 107,30g.
Frukost: Cheddar Cheese , Odom's Tennessee Pride Country Sausage, Smithfield Thick Cut Bacon, Scrambled Egg . Lunch: Whole Milk, Raisin Bran. Middag: John Morrell Diced Ham, Cooked Lentils. Snacks/Annat: Butter , Cornbread (Home Recipe). mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Tvätta Kläder - 2 timmar och 40 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|