Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
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42,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1978 kcal
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Fett: 73,67g | Prot: 78,64g | Kolh.: 220,39g.
Frukost: イオン株式会社 キャベツの千切り, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, ローソン ブランパン2個入り, バナナ, 雪印乳業 とろけるスライス, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Lunch: 松屋 豚汁, イオン株式会社 キャベツの千切り, レタス, 漬け物, 餅, あんこ. Middag: エビチリ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物, ご飯, 海苔, トップバリュ 味付めかぶ (45g), 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, 赤ワイン, 枝豆, 冷や奴. Snacks/Annat: チョコ, なとり チータラ, バナナ, シャトレーゼ ラスク チョコ, ミツヤ 落花生, トップバリュ アーモンドミルク, コーヒー, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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