Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
79,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1049 kcal
|
Fett: 62,57g | Prot: 52,76g | Kolh.: 80,19g.
Lunch: Laranjas, Laranjas, Kiwi, Continente Espinafres Salteados com Alho, Carne de Porco Assada, Carne de Porco Assada, Caldo Verde. Snacks/Annat: Pingo Doce Cottage Cheese, Pingo Doce Cottage Cheese, Manteiga de Amêndoa, Manteiga de Amêndoa, Manteiga de Amêndoa, Manteiga de Amêndoa. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alex.dieta 's vikthistorik
|