Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
53,3 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1562 kcal
|
Fett: 75,94g | Prot: 52,80g | Kolh.: 174,29g.
Frukost: Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. Lunch: Chobani Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. Middag: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. Snacks/Annat: Planters Salted Peanuts (1 oz). mer...
|
|
1670 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 55 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|