Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 mars 2024
|
66,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2224 kcal
|
Fett: 113,28g | Prot: 121,29g | Kolh.: 175,59g.
Frukost: Storck Knoppers, Arla Lactofree Whole Milk, Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Morrisons Pork Crunch, Nestle Toffee Crisp Biscuit, Scrambled Egg . Middag: Tesco Meringue Nest, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Prawn Crackers, Beef Stir Fry. Snacks/Annat: Crisps. mer...
|
|
3505 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|