Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
60,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1001 kcal
|
Fett: 71,54g | Prot: 131,82g | Kolh.: 139,94g.
Frukost: Svetia Stevia, Café, Silk Leche de Almendras, Bimbo Pan Tostado Cero Cero, Zanahoria, Aguacate, Queso Oaxaca, Espinacas, Huevo, Cebollas, Calabaza. Lunch: Elote, Zumo de Limón, Queso Fresco, La Moderna Sopa de Letras. Middag: Salsa Roja, Zanahoria, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Coliflor. Snacks/Annat: Nuez Nuez, Papaya, Fresas, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar Añadida, Manzana Verde, Nuez Nuez. mer...
|
|
259 kcal
|
Träning:
sentadillas - 25 minuter, Studsmatta - 25 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anahernande 's vikthistorik
|