Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
62,9 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1634 kcal
|
Fett: 78,29g | Prot: 99,34g | Kolh.: 135,41g.
Frukost: Экомилк Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Балтийский берег Икра Мойвы с Копченым Лососем, Здоровая Ферма Грудинка Свиная Копчено-Вареная, Тысяча Озер Творожный Сыр с Маринованными Огурчиками и Зеленью, Блины на Молоке, Агро-Альянс Крупа Ячневая. Lunch: Большая Кружка Сметана 10%, Еда без Труда Суп Грибной С Перловкой. Middag: Печень Куриная Жареная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Блины на Молоке, SOJ Протеиновый Батончик с Солёной Карамелью, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо, Ичалки Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Ичалки Сыр. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nusha_nails 's vikthistorik
|