Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2024
|
71,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 48,57g | Prot: 52,13g | Kolh.: 112,20g.
Frukost: Ovo Frito, Hellmann's Maionese, Pão de Batata. Lunch: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Ritter Geléia de Uva, Perdigão Mortadela, Hellmann's Maionese, Pão de Batata, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado. Snacks/Annat: Rissul Bolo de Fubá. mer...
|
|
1859 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Cardio - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jaqueline Mader 's vikthistorik
|